年末に向かい、気忙しい季節がすぐそこに迫ってますね。
そんな時、
まるで温泉に入った時のような幸福感を得られるのが「手浴」です。
と、
「科学的に元気になる方法集めました」
というタイトルに惹かれて読んだ本にかいてありました。
(明治大学教授・堀田秀吾著)
世界中の研究をエビデンス(科学的根拠)にしているので、説得力ありますね。
話を元に戻すと、
「手浴」は医療現場から生まれたものだそうで、
38度の温水で手を温めると、痛みが和らいだり、爽快感が増したり、前向きになったり、やる気も増すそうです。
手には暖かさ感じるところが集中していて、神経に作用するからだそうです。
焚き火に手をかざすのも同様で、焚き火にあたりながら、ケンカはできそうにありませんね（笑）
「手浴」なら、手軽にリラックスできます。
さらに、お湯にハーブを入れれば効果激増！
ちょっとリッチにローズのドライハーブを使うのはいかがでしょうか？
手をあたためながら、深呼吸。
リラックスできそうですね🍀
