(ネットからお借りしました) 幸せホルモンと呼ばれる「セロトニン」 原料はトリプトファン。人間の必須アミノ酸の一つで、食べ物からしか得られません。 バランスの良い食事をする事で、バランスよく分泌されます。 セロトニンは脳や腸で作られますが、 便秘…