ちょうど一年ぐらい前、 「筋肉増量の為、ジムで頑張るぞ〜」 とブログにも書きました。 確かに、通い始めて1ヶ月ぐらいはしっかりプログラムをこなしていましたが、 少しずつスクワットをしない日が増え、 何ヶ月も全くしないようになってしまいました。 す…